استراتژی تغیر سبک بازی برای برد یک بازی هنگام مسابقات چقدر اهمیت دارد؟؟؟

بازیکن حرفه ای برای این که بتواند یک بازی را برنده باشد باید بتواند مداوم از استراتژی تغیر سبک بازی استفاده کند تا موفق باشد وتنها متکی به یک سبک وسیاق نباشد.

استراتژی تغیر سبک بازی در مقابل باز یکنانی که راکت ترکیبی دارند :

۱- دائما با این بازیکنان بازی کنید .

۲- در اول مسابقه راکت آنها را بررسی و رویه ای که پیچ میدهد و یا ضد پیچ است از نظر رنگ تشخیص و بخاطر بسپارید .

تاکتیک در مقابل بازیکنان با رویه ی صاف ضد پیچ :

۱ – کمبود پیچ را زیر نظر داشته باشید .

۲ – در مقابل این رویه ها بازی کنید و به توپهای ارسالی این رویه ها حمله کنید.

۳ – نزدیک میز بمانید و از میز دور نشوید .

۴ – سرویس های بلند( کشیده ) بزنید.

اگربرگشت های ضربه انتی اسپین به صورت هول باشد باید فوراً به توپ ضربه بزنید و نگذارید توپ بغلتد و پیشروی کند و از میز خارج شود .

تاکتیک در مقابل رویه های دون بلند :

۱ – سرویس ها را بلند ( کشیده) بزنید.

۲ – آماده دریافت توپ حاصل از ضربه ی پیچ دار خود باشید .

۳ – توپهای بلند بدون پیچ بزنید زیرا پاسخ به این توپ ها با رویه های دون بلند مشکل است .

۴ – بیش از حد روی توپهایی که با دون بلند به طرف شما زده شده است لوپ نزنید.

۵ – توپ را با ضربه تو میزی سریع و کشیده به طرف بازیکن رویه دون بلند بزنید و پاسخ آن را مورد حمله قرار دهید.

۶ – نزدیک میز بمانید و از میز دور نشوید .

تمرینات آمادگی جسمانی برای بازی در تنیس روی میز

1_ برای بهبود و گسترش ،(سرعت )  دوهای کوتاه و مضاعف انجام دهید ، با سرعت طناب بزنید ، تمرینات سایه زدن ( ضربه زدن بدون توپ) حرکات پا را تقویت کنید.

2_ برای بهبود، (توان) : با وزنه کار کنید ، شنا روی زمین و دراز و نشست و تمرین های مشابه ، بسیار زیادند.

3_ برای بهبود ( استقامت ) : دویدن در مسافت های طولانی ، معمولی ترین راه برای استقامت است ، دوچرخه سواری در جاده یا با دوچرخه ثابت .

4 _ برای بهبود ، ( انعطاف پذیری ) : قبل از بازی همیشه باید تمرینات کششی انجام دهید . بهترین گرم کردن عضلات دویدن است . حرکات کششی بعد از دویدن خیلی مناسب خواهد بود.

تک زن ها :

ساختار روش بازی خود را بر اساس سادگی طرح ریزی می کنند.
کلید شکست دادن یک بازیکن (تک زن) ایجاد تنوع در بازی شماست تا بتوانید شکست دهید . یعنی آنقدر حالات بازی را تغییر دهید تا روشی را که موًثرتر است بیابید .( تغییر متوالی ضربه ها).
بازیکن های ( تک زن) اغلب سرویس را سریع و بلند زده وسعی خواهند کرد شمارا در وضعیت غیر آماده گیر انداخته و امتیاز کسب کنند.
یک ضربه کشنده (تک ) فقط در مقابل توپی که ارتفاع کمی از میز دارد انجام می شود. مخصوصاً روی توپی با پیچ کم . حرکت دست رو به جلوست و صفحه راکت بسته می باشد.

بازیکنان( لوپ زن / تک زن) :

آنها روی توپهای پیچ زیری لوپ و روی توپهای پیچ رویی تک میزنند . اکثربازیکنان( لوپ زن/ تک زن ) ابتدا به نرمی لوپ زده وسپس تک می زنند . به ضربه آرام لوپ آنها، حمله کنید .

اگر لوپ را تنها بلوک کنید دقیقا بازی را به نفع آنها اجرا کرده اید. این بازیکنان نسبت به هیچ چیز بیش از حمله روی ضربه های لوپ شان حساسیت ندارند. حتما به لوپ آرام آنها حمله کنید.
یک لوپ ،پیچ دارآهسته، فرصت بهتری برای زدن کسی که ( تک زن) است فراهم می آورد.

 با کلیک کردن در اینجا به کانال تلگرامی ما بپیوندید.