09150125909
support@ttfars.ir
حساب کاربری
بیرون رفتن
این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
نام‌نویسیرمز عبورتان را گم کرده‌اید؟
  • خانه
  • چوب راکت
  • رویه
  • پوشاک
    • پوشاک
    • تونیک دخترانه
    • تی شرت
    • جوراب
    • شورت ورزشی
    • کفش
  • توپ
  • لوازم جانبی
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
محصول به سبد خرید شما افزوده شد.

آموزش فلیپ(Flip) در تنیس روی میز

ارسال در 17 خرداد 1400
بدون دیدگاه
آموزش فلیپ

روش صحیح و اصولی یادگیری آموزش فلیپ در تنیس روی میز

يکى از تکنیک های حمله‌اى،حمله روى توپ‌هاى کوتاه داخل ميز می باشد. از اين تکنیک بیشتر روی سرويس‌هاى کوتاه، دراپ شات و ضربه‌هاى کوتاه توى ميز (که اگر به آنها ضربه نزنيد، توپ دو بار روى ميز شما مى‌خورد) استفاده مى‌شود، هرچندکه اين تکنیک را مى‌شود هم با بکهند و هم با فورهند انجام داد، اما کاربرد آن با بکهند بيشتر شبيه حمله (تک) می باشد. فليپ زمانى اثر بیشتری می گذارد که به‌ صورت انفجارى در جاى خالى و در نقطه ی ضعف حريف زده شود. به‌طور کلى زدن فليپ در قسمت وسط و نزديک به لبه ی ميز، حريف را به دردسر میندازد.  اصولاً حرکت قبل از ضربه به آن معنا وجود ندارد، اما لازم است به‌طرف توپ گام برداريد و چنانچه در قسمت فورهند شما باشد پاى راست را زير ميز بگذاريد(حرکت پای سینگل استپ) و راکت را به‌طرف توپ حرکت دهيد. در مرحله ی هنگام ضربه، ساعد را کمى به‌طرف بالا حرکت دهيد که اين حرکت به‌ وسيله ی حرکت شل مچ دست تقويت مى‌شود.در ادامه نیز به یادگیری بیشتر و اصولی تر آموزش فلیپ می پردازیم.

در اين حرکت، وزن بدن را به‌ صورت انفجارى به پاى جلو منتقل کنيد و به توپ در نقطه ی اوج با زاويه ی راکت نزديک به عمود با حرکت سريع و کوتاه مچ دست ضربه زده شود. (استفاده از حرکت مچ دست مجدداً تأکيد مى‌شود). حرکت بعد از ضربه خيلى کوتاه است زيرا بايد سريعاً پاى راست را به عقب برگردانید و به حالت اوليه بازگردید.

میزان زاويه ی راکت به نوع پيچ و ارتفاع توپ حريف بستگى دارد، مثلاً اگر پيچ توپ حريف زيرى باشد، بايد زاويه ی راکت را نزديک به عمود باز کنيد. اگر ارتفاع توپ زياد باشد بايد با زاويه ی بسته تر به توپ ضربه زده شود.

آموزش فلیپ

آموزش فلیپ

روش‌هاى تمرينى فلیپ

– تمرين حرکت پا برای فلیپ:

با توجه به اينکه حرکت پا (حرکت به‌طرف توپ) در اجرای هرچه بهتر اين تکنیک نقش مهم و تاثیر گذاری دارد، بنابراین قبل از هر تمرين لازم است به تمرينات حرکت پاى تک قدمى (Single step) که براى فليپ مفيد است بپردازيم. نمونه‌اى از آن به اين صورت است که: ابتدا در قسمت سمت چپ ميز حرکت تقليدى ضربه یکهند را بدون توپ انجام دهيم و سپس با شنيدن صداى سوت مربى (يا اشاره مربی)، سريع به‌ طرف راست و داخل ميز با حرکت پاى *تک قدمي* پاى راست را زير ميز بگذاريم و زدن ضربه ی فليپ به توپ فرضی را تمرين کنيم.

حرکت پا هنگام زدن فلیپ فورهند دربازی توسط دیمیتری اوچارف

حرکت پا هنگام زدن فلیپ فورهند دربازی توسط دیمیتری اوچارف

– تمرين فليپ فورهند با يار برای فلیپ:

يار تمرينى ضربه‌هاى کات کوتاه در ناحيه ی فورهند شما مى‌فرستد(یا بصورت سرویس با پیچ زیری و کوتاه پشت تور). شما هم با گذاشتن گام به جلو و زير ميز، توپ‌هاى کات را با فليپ جواب می دهيد.

فورهند فلیپ دیمیتری اوچاروف

فورهند فلیپ دیمیتری اوچاروف

– تمرين فليپ فورهند و بکهند با يار:

يار تمرينى سرويس‌هاى کوتاه پشت سرهم را به‌طرف بکهند و فورهند شما ازسال می کند، شما هم آنها را با فورهند و بکهند با ضربه ی فليپ برگشت می دهيد.

درحال بازی

تصویر درحال بازی

فلیپ مقابل توپی که فرود کوتاهی دارد انجام می شود . (پشت توپ ( بین نقطه ۲ و۳ ))

telegram  با کلیک کردن در اینجا به کانال تلگرامی ما بپیوندید.

instgram با کلیک کردن در اینجا به صفحه اینستاگرام ما بپیوندید.

نوشتهٔ پیشین
نکته ها و تمرین های لوپ
نوشتهٔ بعدی
آموزش دراپ شات و پاس بلند در تنیس روی میز

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

نوشته‌های تازه

  • شناخت حریف پینگ پنگ
  • استراتژی دفاع پینگ پنگ در بازی به چه شکل است؟
  • انواع تکنیک های پینگ پنگ چیست و چطور با استفاده از آن ها امتیاز بگیریم؟
  • میز پینگ پنگ خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد؟وچگونه باید یک میز پینگ پنگ را تمیز کرد؟
  • استراتژی پینگ پنگ برای درست بازی کردن و برنده شدن

دسته‌ها

  • آموزش تنیس روی میز
  • دسته‌بندی نشده
درگاه پرداخت

نوشته‌های تازه

  • شناخت حریف پینگ پنگ
  • استراتژی دفاع پینگ پنگ در بازی به چه شکل است؟
  • انواع تکنیک های پینگ پنگ چیست و چطور با استفاده از آن ها امتیاز بگیریم؟
  • میز پینگ پنگ خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد؟وچگونه باید یک میز پینگ پنگ را تمیز کرد؟

اطلاعات تماس

ttfarsir@gmail.com
09150125909 – 09175370679
فارس، شهرستان فسا، آکادمی تنیس روی میز شهید مختار مهماندوست، فروشگاه تنیس روی میز فارس
ایمیل
Instagram
Telegram
WhatsApp

© 2021 فروشگاه لوازم تنیس‌روی‌میز‌فارس تمام حقوق محفوظ می باشد.

فهرست