آموزش هاى لوپ بکهند (Backhand High Lop)
اجرا ی تکنیک های لوپ بکهند مشکل‌تر از های لوپ فورهند می باشد؛ چون راکت بايد از محوطه ی بين پاها (نزديک زانوها) شروع به حرکت کند و به عملکردِ بيشتر مچ دست نياز دارد و لذا امکان اشتباه بيشتر است. در ادامه به آموزش های لوپ بکهند به صورت اصولی و صحیح می پردازیم:
– آموزش مرحله ی قبل از ضربه:
پاها را تقريباً در يک خط قرار می دهیم و بالاتنه ی شما روبه روى ميز می باشد. با خم کردن زانوها سنگينى بدن را به پایین بياوريد. راکت را در محوطه ی نزديک زانوها قرار می دهیم. زاويه ی راکت کمى بسته می باشد و همچینین از دست آزاد (دستی که راکت ندارد) برای حفظ تعادل و تمرکز و دقت برای اجرای تکنیک های لوپ بکهند استفاده می کنیم.
آموزش های لوپ بکهند،مرحله قبل از ضربه
– مرحله ی هنگام ضربه های لوپ بکهند:
در اين مرحله همزمان با چرخش سريع مچ حول ساعد، ساعد را حول محور بازو به طرف بالا حرکت می دهیم و با کمک مچ دست، وقتى توپ در دومين مرحله ی بعد از اوج توپ قرار گرفت. راکت را به قسمت پشت توپ (ساعت۳ توپ) يا کمى بالاتر (بين ساعت ۲ و ۳ توپ) می کشیم (باید توجه داشت هرچه مالش و اصطحکاکی که بین رویه راکت ما و توپ ایجاد می شود بیشتر باشد توپ ما پرپیچ تر می شود). در اين مرحله زانوها را نيز تقريباً به حالت اوليه برمی گردانیم و سنگينى بدن را به بالا تنه می بریم.
آموزش های لوپ بکهند،مرحله هنگام ضربه
– مرحله ی بعد از ضربه:
وزن بدن را به پنجه ی پاها منتقل می کنیم (البته به ميزان دوسوم) و حرکت راکت را به طرف بالا و تا حد بالاتر از سر ادامه می دهیم و به محض اینکه ضربه های لوپ بکهند خود را روانه میز حریف یا یار تمرینی خود کردیم، حالت و استیل بدنی و همچنین دست را سریعا به حالت آماده برمی گردانیم تا بتوانیم بهترین و سریعترین عکس العمل را در مقابل توپ برگشتی که به میز ما بر می گردد را انجام دهیم.
آموزش های لوپ بکهند،مرحله بعد از ضربه
توجه داشته باشید که تکنیک های لوپ معمولا در مقابل تکنیک کات انجام می شود و می توان گفت از این تکنیک به عنوان ضد حمله در بازی استفاده می شود پس باید توجه داشت که از این فرصت ضد حمله نباید به راحتی گذشت و اغلب بازیکنانی موفق تر هستند که بازی با سبک حمله دارند بنابراین در آموزش های لوپ بکهند دقت کنید تا بتوانید به خوبی این تکنیک را یاد بگیرید و از آن به نحو احسن در بازی خود استفاده کنید.
در های لوپ بکهند به این توجه داشته باشید که حریف مقابل شما توپ را با چه مقدار پیچ به میز شما میزند؟ اگر با کاتی پرپیچ به سمت شما فرستاد پس باید توجه داشته باشید که باید تا میتوانید از مچ خود کمک بگیرید و همچنین با شک و مکث بیشتری های لوپ خود را بزنید تا بتوانید به خوبی پاسخ دهید. اما اگر توپ کم پیچ بود میتوانید با سرعت بیشتری های لوپ خود را بزنید ولی در عوض توپ ارسالی شما حاوی پیچ کمتری می باشد.
اگر کات را به داخل میز شما زد، شما باید با های لوپ بکهندی که سر راکت شما کاملا به طرف میز می باشد و مچ شما کاملا شکسته است پاسخ دهید. مانند شکل زیر
حالت مچ در های لوپ بکهند داخل میز، وقتی میخواهیم پرپیچ پاسخ دهیم
با کلیک کردن در اینجا به کانال تلگرامی ما بپیوندید.
با کلیک کردن در اینجا به صفحه اینستاگرام ما بپیوندید.