چندی از تعاریف پینگ پنگ و شیوه استفاده درست از آن ها
یکی از تعاریف پینگ پنگ پوش می باشد : یک ضربه غیر فعال با پیچ زیری است که در برابر پیچ های زیری انجام می گیرد . پوش مناسب ترین و آسان ترین راه برای باز گرداندن توپ با پیچ زیری می باشد.
زمانی که به راحتی نمی توانید روی سرویس حریف حمله کنید از ضربه پوش استفاده کنید .
چاپ ( chop) و پوش( push )
با گرفتن راکت با یک زاویه منفرجه و ایجاد یک حرکت به سمت جلو و پایین چرخش یا پیچ زیری به توپ منتقل می شود .
ضمناً: اگر حریف پیچ زیری برای شما ارسال کند شما توسط ضربه پوش می توانید همان مقدار پیچ زیری را دوباره برای حریف برگشت دهید.
قدم به جلو بردارید و هر چه زودتر توپ را لمس کنید و آن را بدون پیچ رد کنید و آماده توپ بعدی باشید . توپ را به سمت ضعیف حریف بیندازید تا توپ بعدی آماده شود .
یکی از تعاریف پینگ پنگ رالی می باشد: رفت و برگشت های توپ در هر گیم را رالی می گویند .
یکی از تعاریف پینگ پنگ تک (حمله ) می باشد : که به آن درایو بال و یا اسمش هم میگویند.
یکی از تعاریف پینگ پنگ اسمش می باشد : ضربات تهاجمی و دقیق را اسمش می گویند .
یکی از تعاریف پینگ پنگ دراپ شات می باشد: ضربه بسیار کوتاهی است که توپ دقیقا پشت تور به میز حریف برخورد می کند .
یکی از تعاریف پینگ پنگ فلیپ می باشد : یک ضربه برگشت تهاجمی روی توپ های کوتاه است .
همیشه در اجرای بکهند لوپ پشت توپ قرار بگیرید تا تکنیک شما کامل اجرا شود.
زمان استراحت: در طول بازی بر اساس وقفه ی قانونی در فاصله ی میان گیم ها فقط یک بار هر بازیکن یا ، یار وی و یا مربی و یا کاپیتان و یا مشاور آن ها حق دارد که خواستار وقفه به مدت زمان حداکثر یک دقیقه باشند(تایم اوت).
لت ( حرکت از نو ) : عبارت از یک رالی بدون نتیجه یعنی حرکت از نو و تکرار سرویس: 1- نت شود 2- وقتی که سرویس زده می شود داور تایید کند که گیرنده آماده نبوده است . 3- در حین رفت و برگشت توپ, برق سالن قطع شود . 4- زمانی که بازی به عللی توسط داور قطع شود .
هاف والی چیست: با برخورد توپ به راکت به طور مستقیم در اوج جهش، توپ بدون هیچگونه پیچی‌باز می گردد و اگر راکت در لحظه ی تماس با زاویه ی باز به طرف پایین‌حرکت کند، توپ‌برگشتی کوتاه با پیچ زیری دریافت می شود.
در زدن فلیپ: راکت را به عقب ببرید و تماس آن با پشت توپ صورت می گیرد نه با روی توپ.
کاربرد چسب : باعث افزایش انعطاف پذیری و کشش لاستیک در راکت می شود . در موقع خرید چسب به مشخصات فنی آن توجه کامل کنید . زیرا باعث تغییر صدا و سرعت و کنترل رویه می شود .
اگر نتوانستید حریف را از ضعفی که از شما پیدا کرده دور کنید و تمرکزش را بهم بزنید و ذهن او را از ضعف بزرگی که دارید دور نمایید ، به بازی نوع دوم خود روی آورید . مثلا ؛
شما یک بازیکن حمله ای هستید اما ثبات و دقت لازم را روی توپ ها و سرویس های بلند ندارید . بهتر است سرویس های بلند حریف را رد کنید یعنی روی آنها حمله نکنید و هر وقت موقعیت مناسبی بود حمله کنید .
به ازای هر یک متر فاصله گرفتن از میز تقریباً پنجاه و پنج صدم متر به محدوده ای که باید توسط بازیکن پوشش داده شود اضافه می گردد که به معنی مصرف انرژی بیشتر و همچنین تسلط کمتر بر میز است .
هر چه بازیکن از میز فاصله ی بیشتری داشته باشد و هر چه دیرتر به توپ ضربه بزند به همان اندازه حرکت دست از پایین به بالا بیشتر و دامنه ی حرکت بزرگتر می شود و بر عکس.
برای کات زدن در نزدیک میز ، زاویه راکت را کمی باز تا نزدیک 90 درجه و هر چه از میز دور شوید زاویه راکت باز تر می شود.
این امکان وجود ندارد یا لازم نیست که با یک حمله ی قوی شروع کنیم پیچ رویی کشیده و آرام کار آمد تر از توپ های قدرتی است سعی کنید اولین حمله ی شما آرام و با پیچ زیاد باشد.
برخی نکات وراهنمایی های غذایی برای مسابقات پینگ پنگ
2 تا 4 ساعت قبل از مسابقات رسمی غذا به صورت آب پز مصرف شود و بهترین گوشت برای ورزشکاران گوشت گاو است چون بهتر جذب می شود.
یک ساعت پیش از فعالیت و تمرین باید چند فنجان آب بنوشید و در سراسر فعالیت و تمرین باید مایعات مناسب مصرف کنید.
سرم خوراکی جهت تقویت در مسابقات رسمی: یک لیتر آب و دو قاشق چای خوری نمک ( 10 گرم ) و چهار قاشق غذاخوری شکر ( 40 گرم ) با هم مخلوط شوند.
زمانی که سرویس زدین اگر حریف پوش کوتاه زد شما بایستی پوش سریع به شکم حریف انتهای میز طرف بکهند او بفرستید.
به هنگام آماده شدن برای اجرای سرویس مراقب حریف خود باشید . دقت کنید که در چه وضعیتی پشت میز قرار می گیرد.
در انجام سرویس بلند به کنار توپ ضربه بزنید تا قدرت کشش و سرعت آن بدون کمترین ارتفاعی از سطح تور به سمت حریف روانه گردد.
اگر دوست دارید مقابل پیچ زیری حمله کنید، سرویسی با پیچ زیری سنگین مخصوصا به ناحیه ی بکهندحریف بفرستید،در این حالت احتمالا یک پوش بکهند در جواب خواهید داشت درست آنچه که خواسته بودید.
قبل از زدن سرویس باید خوب فکر کنید و سپس به نقطه ی ضعیف حریف توپ بزنید تا بتوانید ابتکار عمل را به دست بگیرید.
اگر بدن بازیکن یا لباس یا راکت او با مجموعه ی تور (تور و گیره ی تور) بر‌خورد‌کند یک امتیاز از دست می دهد.
بعضی از بازیکنان در‌خلال بازی به بهانه های مختلف سعی در به هم زدن تعادل فکری شما می افتند در دام این افراد قرار نگیرید.
حریف شما وقتی در امتیاز عقب می افتد بسیار خطرناک می شود و تلاشش را صد چندان می کند ، شما بایستی بسیار هوشیار باشید و با طرح و نقشه عمل کنید.
برای اجرای تکنیک (های لوپ) صبر‌کنید تا توپ به دومین مرحله ی بعد از اوج برسد آن وقت راکت را به آن قسمت پشت توپ (ساعت2یا3توپ) بکشید. اگر زود تر انجام دهید توپ به خارج از‌میز می رود.
از ضربات قوی به سمتی که حریف آماده ی دریافت است خودداری کنید زیرا حریف می تواند در آمادگی کامل ضربه شما را غافلگیرانه جواب دهد و از شما امتیاز بگیرد.
عکس زیر مراحل زمان ضربه زدن برای اجرای تکنیک ها به توپ را نشان می دهد :
مثلا : اگر بخواهید لوپ‌سریع بزنید باید راکت را به قسمت بین بالا و وسط توپ یعنی‌نقاط (۱ و ۲) توپ بکشید.
با کلیک کردن در اینجا به کانال تلگرامی ما بپیوندید.
با کلیک کردن در اینجا به صفحه اینستاگرام ما بپیوندید.